നട്സുകളിൽ ഏറ്റവും പോഷക​ഗുണമുള്ള  ബദാമിന് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

കുതിർത്ത ബദാം മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിയ്ക്കും.ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്,നാരുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, മഗ്നീഷ്യം വൈറ്റമിൻ-ഇ  എന്നീ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ബദാമിൽ മോണോസാച്വറേറ്റഡ്, പോളി സാച്വറേറ്റഡ് എന്നീ ഫാറ്റുകൾ ഒരുപോലെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന കുതിർത്ത ബദാം, മലബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.മാനസികാരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാവുന്ന ബദാം എൽ-കാർനിറ്റൈനിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമായതിനാൽ പുതിയ ആരോഗ്യകരമായ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ വളരാൻ സഹായിയ്ക്കുന്നു.

Also Read

യുവതലമുറയ്ക്ക് അഭിമാനമായി സേതുലക്ഷ്മിയും ആതിരയും

കൂടാതെ ഓർമശക്തി വർദ്ധിപ്പിയ്ക്കൽ, തലച്ചോറിന്റെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ,ഹൃദ്രോ​ഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കൽ,ഷുഗർ കുറയ്ക്കൽ,

സ്തന - വൻകുടൽ കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കൽ, വാർദ്ധക്യവും മുടികൊഴിച്ചിലും തടയൽ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ബദാമിന്റെ ഗുണങ്ങളാണ്.